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Geração ansiosa: Um guia para se manter em atividade em um mundo instável
Cook, Lauren
ROCCO
69,90
Estoque: 6
Sinopse
Detalhes
Não estou aqui para "consertar" ou "mudar" você. E o incrível é que nesse processo de não tentar consertar ou mudar seus sentimentos – e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente – é q ue você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar? A s gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história. Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos – incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violê ncia armada e instabilidade financeira –, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes. A Dra. Lauren Cook entende as muitas razões sutis pelas quais esses dois grupo s têm dificuldades diferentes dos seus antecessores. Sob uma lente feminista e interseccional, Cook compartilha suas próprias batalhas contra esse problema e apresenta exercícios fáceis e práticos para ajudar os leitores a enfrentarem as ondas da ans iedade em vez de tentarem nadar constantemente contra a corrente. Repleto de pesquisas psicológicas baseadas em evidências, além de experiências diversas de clientes para ilustrar as muitas formas como a ansiedade se apresenta, es te livro vai ajudar você a identificar seus gatilhos e combatê-los no dia a dia. "Oferece com habilidade um meio-termo entre compreensão e dicas práticas." – Publishers Weekly
Autor
Cook, Lauren
Editora
ROCCO
ISBN
6555324317
EAN
9786555324310
Categoria
Corpo, Mente e Espírito / Geral
Assunto
Inspiração e Desenvolvimento Pessoal
Páginas
0
Número da Edição
1
Ano da Edição
2024
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